Mierzysz się z jakimś problemem? Mielisz go w głowie od wielu dni? Główkujesz , rozmyślasz i doświadczasz co raz większego spadku energii i frustracji?
ZAANGAŻUJ DO ROZWIĄZANIA SWOJĄ PODŚWIADOMOŚĆ !!
Nasze ograniczenia , blokady ale też ogromny niewykorzystany potencjał tkwi w naszej podświadomości!!!
To krótkie ćwiczenie pozwoli Ci zaangażować do rozwiązania Twoją podświadomość a mózg będzie filtrował rzeczywistość w poszukiwaniu rozwiązania. Do rozwiązania zainspirują Cie rzeczy , których byś się nie spodziewał:)! Trochę ja w serialu” Dr House”.
—————————————————————————————–
INSTRUKCJA:
– Usiądź lub połóż się wygodnie, zamknij oczy i weź kilka głębokich wdechów.
-Wyobraź sobie coś, co symbolizuje Twój problem
np.betonowy mur albo kran z którego ledwo leci woda.
– Teraz wyobraź sobie jak symbolicznie rozwiązujesz problem.
Pamiętaj , że wyobraźnia nie ma żadnych ograniczeń!
Np. rozwiercasz betonowy mur młotem pneumatycznym albo zalepiasz dziurę w rurze specjalną masą, która znakomicie się wchłania tworząc idealną powierzchnie a strumień w rurze jest wartki dzięki czemu woda w kranie płynie pełną mocą a Ty zakręcasz ją i odkręcasz kiedy chcesz.
– Działaj puki nie będziesz usatysfakcjonowany w 100%
.-Sprawdź jak się teraz czujesz? Co stało się możliwe? Dlaczego to dla Ciebie takie ważne ?
—————————————————————————————–
To ćwiczenie można też zaproponować nastolatkom:)
Możecie z niego korzystać kiedy mierzycie się z wyzwaniami lub podesłać komuś, kto akurat potrzebuje wsparcia.
Do zobaczenia na ścieżce pełnych nowych jakości!
Joanna Szarmach
Pedagog, Trener , Coach